『硬いから』、とあきらめているあなたへ。

ヨガ・ダンサー・体操選手・バレリーナ・・・
開脚って特別な人がするもの、だと思ってないですか?

このワークショップでは、からだに無理のない開脚方法で、股関節と骨盤周りを動かしていきます。
ストレッチではないので、痛みに耐えたり、頑張る必要は一切ありません。

骨盤周りが動き出すことで、お腹や下半身がポカポカと温かくなったり、お尻の形が変わったり、ウェストにくびれが出来たり…と、今までにない変化を実感する方も。

「開脚ってこんなに気持ちよかったんだー !」
開脚の概念が変わる、『気持ちいい開脚』を体感してみてください。

※女性限定講座になります。


開催日時 2018.9.9(日) 14:00~15:30  終了しました。
定員 8名  満員
受講料 3000円 
場所 天神山文化プラザ練習室

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こんな方にピッタリ !
・カラダが硬い
・開脚をやってみたい
疲れやすい
・足抜きをしてみたい
・なんか気になる・・・etc

講座の内容
『硬い人がやってしまいがちなNGストレッチ』なども交えつつ、楽しく開脚を体験する90分です。
それぞれの方の様子を見ながら、一つずつ、ていねいに、進めます。
わかりにくいところがあれば、いつでも質問してください。
無理のない範囲で、一緒に動いていきましょう。

 

講師紹介

貝原 由利子(かいはら ゆりこ)
理学療法士・フィジカルヨガセラピスト
医療福祉のリハビリ現場で30年以上働きながら、13年前からヨガを始める。『心も身体も健康で、しなやかに美しく年を重ねていく』をテーマに、倉敷市を中心に活動。
「開脚のコツは『開こうとしない、頑張らないこと』。経験したことがない世界を実感してみてくださいね」
HP『リアモ』

 

TOMOMI OGATA
開脚ヨガ認定インストラクター
「からだの硬い私にとって、開脚は『憧れ』。『からだが柔らかい人は、内面も柔らかいよなぁ』なんて思ってました。
開脚で、何よりうれしいのは、垂れていたお尻が20代の頃よりも上がってきたことです。
『開こうとしないでも、自然に開いて倒れていく開脚』を楽しみにしといてくださいね」
開脚ヨガ開講中。

 


開催日時 2018.9.9(日) 14:00~15:30  終了しました。 
定員 8名  満員
受講料 3000円 
場所 天神山文化プラザ練習室

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