健康で 美しく しなやかに、年を重ねていきましょう。

ヒモを巻いたり、ガイドにすることで、身体が動きやすくなるポイントを押さえて
負担のかかりにくい、故障しにくい身体の使い方を体験してみてください。
身体の使い方が整うことで、うれしいことにボディラインも変化してきますよ。


開催日時 2018.8.11(土) 14:00~15:00  
定員 8名 
受講料 2500円 
場所 天神山文化プラザ練習室

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こんな方にピッタリ !

・運動は苦手だけどヨガをしてみたい
・健康に不安を感じはじめた
・月1回くらいカラダを動かしてみたい

 

講座の内容
ヒモをからだに巻いたり、ガイドにすることで、動きやすくなるポイントを押さえて、負担のかかりにくい、故障しにくい、ラクなからだの使い方で動いていきます。

講師からのメッセージ

難しい動きやポーズはありません。運動が苦手な方、身体が硬い方でも大丈夫です。
理にかなった、ムリのない動きで、ご自分の身体をケアできるようにしていきましょう。

講師紹介

貝原 由利子(かいはら ゆりこ)
フィジカルヨガセラピスト
理学療法士として30年、医療福祉のリハビリ現場で働きながら自身の健康のために、13年前からヨガを始める。
ヨガの良さを多くの人に伝えていきたいとヨガトレーナーとヨガ療法士の資格を取得。
『心も身体も健康で、しなやかに美しく年を重ねていく』をテーマに、倉敷市を中心に活動している。
HP『リアモ』


開催日時 2018.8.11(土) 14:00~15:00   
定員 8名 
受講料 2500円 
場所 天神山文化プラザ練習室

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